“Então, você tem algum hobby?” Hoje em dia, essa parece uma pergunta curiosa. Hobbies para homens soam como algo de um passado cor-de-rosa, onde as atividades extracurriculares poderiam ter incluído algo mais saudável do que Facebook, Netflix ou cinco litros de cerveja pálida mal avaliados. Bem, vamos mudar isso.
Precisamos de mais hobbies. Porque, francamente, todos nós poderíamos ter uma ou duas distrações. Em um mundo que está sempre ligado, sempre carregado, onde as listas de tarefas são intermináveis e todos são viciados em suas telas, um hobby é uma saída. Eles são uma forma de desconectar, relaxar, conhecer pessoas (nada menos na forma física, em 3D) e servir como um antídoto para o esgotamento geral da vida moderna.
Abaixo, encontramos nada menos que 50 melhores hobbies para homens, cada um deles projetado para combater um sintoma indesejado da corrida desenfreada. Divirta-se.
Hobbies para homens que buscam melhorar seu condicionamento físico
Ouvimos o tempo todo falar da epidemia de obesidade e da preocupante falta de condicionamento físico da população. Mas manter a forma às vezes é mais difícil do que deveria, especialmente com a atração de um sofá confortável e 12 anos de boxsets para quebrar.
Na verdade, foi relatado recentemente que os britânicos passam mais tempo no banheiro todas as semanas do que se exercitando – e 64% de nós ficam sentados pelo menos seis horas por dia. Ficar em forma não precisa ser a tarefa que construímos para ser. Encontre uma tendência de fitness legal e envolvente e torne-a seu hobby – antes que você perceba, você realmente gostará de fitness.
Faça ioga
Desenvolvido pelo ex-campeão de luta livre Diamond Dallas Page, o DDP yoga é uma mistura de yoga tradicional e exercícios de peso corporal que já mudou vidas (um veterinário do exército que foi informado de que nunca mais andaria sem ajuda agora corre – sim, corre).
Baixo impacto e um ótimo treino para perder peso. Preocupado em mostrar tudo em calças justas de ioga? Existem outras opções de calças de treino que podem ajudá-lo a se sentir confiante ao se dedicar ao seu novo hobby.
Item essencial para começar: Um tapete de ioga confortável e roupas de ginástica respiráveis para facilitar os movimentos e alongamentos.
Inscreva-se em aulas de fitness funcional de estilo militar
As aulas de aptidão funcional de estilo militar são exercícios intensos e de alta energia, projetados para imitar os regimes de treinamento físico usados pelas forças armadas.
Essas aulas se concentram no desenvolvimento geral de força, resistência, agilidade e resistência mental por meio de uma variedade de exercícios, incluindo calistenia, levantamento de peso, pistas de obstáculos e treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Os participantes podem realizar flexões, flexões, escaladas em corda, sprints e muito mais, muitas vezes em um ambiente de grupo que promove a camaradagem e a motivação.
Item essencial para começar: Traje de treino confortável que permite uma ampla gama de movimentos e calçados esportivos de suporte projetados para uma variedade de atividades.
Levantamento de peso
O levantamento de peso é um hobby poderoso que desenvolve força, resistência e condicionamento físico geral. Envolve levantar pesos para aumentar a massa muscular, melhorar a densidade óssea e aumentar o metabolismo.
Este hobby requer um programa de treinamento estruturado, técnica adequada e consistência para obter resultados significativos. Os iniciantes podem começar com exercícios básicos usando pesos livres ou máquinas e aumentar gradualmente a intensidade.
O levantamento de peso não só melhora a saúde física, mas também promove o bem-estar mental, reduzindo o estresse e melhorando a confiança. O equipamento essencial inclui traje adequado, luvas de levantamento de peso e, às vezes, um cinto para suporte adicional.
Item essencial para começar: Um conjunto de pesos livres e trajes de levantamento adequados para suporte e segurança.
Caminhada
Caminhar é um hobby versátil e acessível que promove a boa forma física e o bem-estar mental. Envolve caminhar em ambientes naturais, muitas vezes em trilhas ou caminhos através de florestas, montanhas e parques.
Caminhar melhora a saúde cardiovascular, aumenta a força muscular e melhora o equilíbrio. Também é uma ótima maneira de aliviar o estresse, conectar-se com a natureza e desfrutar de paisagens pitorescas.
Adequado para todos os níveis de condicionamento físico, as caminhadas podem variar de caminhadas fáceis a caminhadas desafiadoras. O equipamento essencial inclui calçado resistente, roupas adequadas e mochila com água e lanches. Este hobby oferece uma fuga refrescante das rotinas diárias e uma oportunidade de explorar a vida ao ar livre.
Item essencial para começar: Botas de caminhada resistentes e uma mochila confortável com água e lanches.
Corrida de longa distância
Quer trabalhar em direção ao objetivo final de condicionamento físico? Treinar para corridas de longa distância, seja uma maratona ou começar com um programa Couch to 5K, exige dedicação, mas oferece imensas recompensas. O programa Couch to 5K é um ponto de partida fantástico, projetado para iniciantes aumentarem gradualmente sua resistência e confiança na corrida.
À medida que você avança de 5 km para distâncias mais longas, você descobrirá que o treinamento estruturado não apenas fortalece os músculos das pernas, mas também traz uma sensação de organização e clareza mental. Com esforço consistente, você descobrirá que correr longas distâncias não é apenas alcançável, mas também incrivelmente gratificante.
Item essencial para começar: Um par de tênis de corrida de alta qualidade que oferece suporte e amortecimento adequados para prevenir lesões e melhorar o desempenho em longas distâncias.
Bicicleta de montanha
O mountain bike é um hobby emocionante que combina preparo físico, aventura e amor pela vida ao ar livre. Oferece um treino intenso de corpo inteiro, melhorando a saúde cardiovascular, a força muscular e a coordenação. Navegar por trilhas e terrenos acidentados também melhora a agilidade mental e a resiliência.
Para iniciantes, começar com trilhas fáceis e progredir gradualmente para trilhas mais desafiadoras é fundamental. Investir em uma mountain bike de boa qualidade e em equipamentos de segurança é crucial. Este hobby não só proporciona uma descarga de adrenalina, mas também uma sensação de realização e conexão com a natureza.
Item essencial para começar: Uma mountain bike de boa qualidade e equipamento de segurança, incluindo capacete e almofadas de proteção.
Escalada
A escalada é um hobby cheio de adrenalina que desafia seus limites físicos e mentais. Oferece um treino de corpo inteiro, aumentando a força, flexibilidade e resistência. Mentalmente, aprimora as habilidades de resolução de problemas e o foco, pois cada subida apresenta desafios únicos.
Esteja você escalando paredes de escalada internas ou enfrentando penhascos externos, a escalada promove uma sensação de aventura e realização. A segurança é fundamental, portanto, treinamento e equipamento adequados são essenciais. Este hobby não só melhora o condicionamento físico, mas também proporciona uma conexão profunda com a natureza e uma emocionante sensação de realização.
Item essencial para começar: Sapatos de escalada, arnês e conjunto de mosquetões e cordas.
Aprenda a lutar com espadas
Balançar uma espada longa no estilo Game of Thrones não apenas parece legal, é um sério teste de força e resistência. Essas espadas são muito mais pesadas do que parecem, você sabe (e já parecem bem pesadas). Participe de aulas locais para participar deste hobby emocionante e encontrar o seu Jon Snow interior.
Experimente um pouco de MovNat
Correr, saltar, escalar, lutar – movimentos naturais ao ar livre. A ideia é desenvolver o tipo de fisicalidade que os humanos desenvolveram, com uma forte ênfase nos ambientes naturais para evitar a imobilidade e os efeitos mentais de estar sempre confinado dentro de casa.
Faça exercícios de áudio
Exercícios de áudio para download de plataformas de fitness on-line, como o Daily Spot, podem aumentar seu desempenho cardiovascular com instruções, dicas e músicas diretamente em seus fones de ouvido.
É um ótimo hobby e melhor do que ouvir gritos de um personal trainer de verdade, certo? Além disso, quando se trata de hobbies baratos para homens, esta é uma das opções mais baratas se ficar em forma estiver na sua lista de tarefas.
Suba no mundo com escadas correndo
Uma das grandes tendências emergentes na corrida é trocar o bom e velho parque por um enorme lance de escadas. Garantido para aumentar o limiar de lactato, a força das pernas e a resistência muscular, também melhorará a corrida plana padrão e queimará uma grande quantidade de calorias.
Aprofunde-se nos treinos de realidade virtual
Outra tendência do fitness digital – é aqui que o exercício se encontra com a cultura geek (o que não acontece com muita frequência). Existem vários programas de VR disponíveis para exercícios físicos – como combos de fone de ouvido e bicicleta ergométrica que criam ambientes virtuais para pedalar – ou coloque algum peso corporal para jogar seu jogo de tiro favorito.
Torne-se um Jedi
A arte do duelo de sabres de luz – ou LudoSport, como é chamado na vida real – é agora uma disciplina esportiva legítima (não mais apenas homens adultos batendo uns nos outros com paus e fazendo barulho). Requer habilidade e agilidade, e uma lealdade ao Lado Claro ou Escuro da Força. Seriamente.
Pratique Muay Thai
Qualquer pessoa que já tenha treinado boxe dirá que este é um dos treinos de artes marciais mais difíceis que existem – cardio incrível, força, resistência, coordenação e aprendizado de autodefesa também. Muay Thai é o estilo de boxe mais popular que existe, então nunca houve melhor momento para praticá-lo.
Bons hobbies para homens que limitam seu tempo de tela
A vida moderna consiste principalmente em sentar e olhar para uma tela. No escritório. Em casa. No ônibus ou no trem. Sejamos honestos, você está fazendo isso agora. E todos nós conhecemos aquela sensação de queimadura na tela mental: aquela confusão levemente confusa atrás dos olhos. Os efeitos são reais.
Estudos relataram encolhimento do tecido cerebral e comprometimento da função cognitiva devido ao tempo excessivo de tela. Um relatório do ano passado confirmou que os adultos dos EUA passavam mais de 10 horas por dia olhando para uma tela, enquanto um estudo do Reino Unido revelou que passamos mais tempo em dispositivos do que na cama. Assistir TV por muito tempo também tem sido associado ao aumento do risco de diabetes e doenças cardíacas.
Essas ideias de hobby para homens irão afastá-lo da tela e estimular o corpo e a mente, oferecendo uma mudança refrescante em relação ao mundo digital.
Construção de modelo
A construção de modelos é um hobby meticuloso e gratificante que envolve a criação de modelos detalhados em escala de vários objetos, como carros, aviões, navios e edifícios. Esta atividade aprimora as habilidades motoras finas, a paciência e a atenção aos detalhes. Ele também fornece uma saída criativa e uma sensação de realização à medida que cada projeto é concluído.
A construção de modelos pode ser apreciada por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade, com kits disponíveis para iniciantes e projetos mais complexos para construtores experientes. As ferramentas essenciais incluem facas de precisão, cola, tintas e pincéis. Este hobby oferece uma experiência relaxante e envolvente, perfeita para quem gosta de trabalhar com as mãos e ver as suas criações ganharem vida.
Item essencial para começar: Um kit de modelo adequado ao seu nível de habilidade, junto com facas de precisão, cola e tintas.
Orientação Urbana
Olhar para o GPS do seu telefone não está apenas causando fadiga relacionada à tela, mas também impedindo a capacidade do seu cérebro de resolver as coisas – neste caso, as direções – por si mesmo. A orientação urbana é meio corrida, meio desafio mental: ler um mapa (real), enquanto corre, ao ar livre. O hobby perfeito e também o remédio.
Jogue jogos de tabuleiro para adultos
Estudos relacionaram os jogos de tabuleiro ao aumento das habilidades cognitivas e à boa saúde mental. E há um Existem muitos jogos voltados para adultos por aí. Para um hobby divertido, experimente a fantasia histórica Scythe, a estratégia de ópera espacial Quantum ou o quebra-cabeças Sagrada. Participar de um clube é tão viciante quanto as redes sociais, apenas as pessoas e as interações são reais.
Item essencial para começar: Um conjunto clássico de jogos de tabuleiro, como xadrez ou Settlers of Catan, para desfrutar de experiências de jogo estratégico e social.
Tire fotos (sem seu telefone)
Parece coisa do passado – uma arte analógica perdida, se você quiser – mas ainda existem câmeras de filme impressionantes disponíveis para compra. As câmeras tradicionais ainda são superiores em luz natural para fotografias com aparência autêntica. Além disso, por ter que acertar, você pula todo o tempo que gasta descartando filtros ou mexendo em aplicativos de pós-produção em seu telefone. Você tem que estar no momento.
Item essencial para começar: Uma câmera digital de qualidade, como uma DSLR ou câmera sem espelho, para capturar imagens de alta resolução e experimentar diversas técnicas fotográficas.
Resolva alguns quebra-cabeças
Numerosos estudos encontraram evidências de que os quebra-cabeças ajudam a retardar o declínio da memória na velhice e a prevenir doenças degenerativas, como o Alzheimer, mantendo você mentalmente ativo. Os quebra-cabeças também exigem habilidades visuoespaciais, que envolvem diferentes partes do cérebro e aprimoram as habilidades de resolução de problemas. Ou seja, aqueles que geralmente são enviados pela sua caixa de entrada.
Item essencial para começar: Um quebra-cabeça desafiador com um grande número de peças para envolver sua mente e melhorar a concentração.
Torne-se um observador
Trainspotting é meio antigo, mas existem muitos outros hobbies para observadores: observar pássaros, é claro, carros, libélulas, árvores e até fungos. Tudo que você precisa é você mesmo, um clima decente e um caderno.
Item essencial para começar: Um par de binóculos de alta qualidade para ajudá-lo a detectar e identificar tudo o que você está vendo de forma clara e confortável à distância.
Aprenda um pouco de magia
Você pode usar o Tinder o quanto quiser, mas não aprenderá novas maneiras de impressionar um namorado em potencial olhando para o seu telefone. E o que é mais impressionante do que um truque de mágica executado com perfeição?
Comece a pular em terra
Em vez de desperdiçar a vida inteira assistindo esportes em canais intermináveis de 24 horas e fritar lentamente seu cérebro enquanto ganha quilos extras, considere praticar hobbies divertidos para homens. Saia e experimente um jogo pessoalmente.
Na verdade, dê um passo além: tenha como missão visitar o maior número possível de estádios e clubes do esporte que você mais ama. Este não é apenas um hobby, é uma experiência de aventura e coleta, agregando emoção e atividade física à sua vida.
Crie arte… com escultura em motosserra
Desligue o computador, saia e comece um dos hobbies mais viris que você pode fazer com as mãos – esculpir algo em um enorme bloco de madeira com uma serra elétrica. É um treino difícil, mas pode ser um hobby gratificante. Pontos extras se você fizer algo realmente artístico.
Iniciar uma cota
Os benefícios para a saúde são óbvios: ar fresco, sol, exercícios leves e uma fonte ilimitada de vitaminas e minerais. Também é o auge da masculinidade do século 21 cultivar a sua própria (comida, não uma barba – embora ajude a aparência moderna e terrena). No mínimo, tente cultivar algumas ervas em uma floreira.
Vá para detecção de metais
Um hobby maravilhosamente solitário para homens que gostam da vida ao ar livre e da emoção silenciosa de tentar (mas inevitavelmente falhar) encontrar um tesouro enterrado. Há também toda uma subcultura de detecção e clubes amadores para se envolver e, sim, há uma (pequena) chance de você encontrar a Arca Perdida da Aliança.
Pesca (com as próprias mãos)
Se a única coisa que você faz com as mãos hoje em dia é clicar com o mouse e deslizar para a esquerda, é hora de se tornar um caçador-coletor. A pesca está entre os passatempos mais populares dos homens, então porque não experimentar? “Cócegas na truta” é uma coisa real – uma técnica que deixa a truta em um torpor hipnótico quando você acaricia sua parte inferior. Se você conseguir dominar isso, poderá encerrar o dia nas habilidades humanas. Você já ganhou.
Hobbies viris para extinguir o esgotamento
O stress, a exaustão e o excesso de trabalho podem levar ao “burnout” – um problema de saúde típico do século XXI. Os sintomas estão intimamente relacionados à depressão, como ansiedade intensa, insônia e fadiga física e mental.
Uma pesquisa YouGov de 2015 descobriu que 51% dos funcionários em tempo integral no Reino Unido sofreram de esgotamento. É muito fácil piorar as coisas e continuar trabalhando. Mas só há uma maneira de enfrentar os efeitos: relaxar. Aqui estão algumas sugestões de hobbies meditativos e tranquilos para homens que tiram sua lista de tarefas da cabeça.
Renovação de Carros Clássicos
A renovação de carros clássicos é um hobby gratificante que combina habilidade mecânica, criatividade e amor por automóveis antigos. Envolve restaurar veículos antigos à sua antiga glória, que pode variar desde pequenos retoques cosméticos até revisões completas do motor e da carroceria.
Este hobby requer paciência, atenção aos detalhes e um bom conjunto de ferramentas. Os entusiastas muitas vezes encontram satisfação em preservar a história automotiva e aproveitam a experiência prática de trabalhar em carros. Renovações bem-sucedidas também podem levar a aumentos significativos no valor do veículo, tornando-o um empreendimento gratificante e potencialmente lucrativo.
Item essencial para começar: Um conjunto confiável de ferramentas automotivas e um manual de reparo detalhado para o modelo específico do carro.
Torne-se um faixa preta em origami
Um avanço em relação ao avião de papel da velha escola, o origami viu um ressurgimento do interesse por sua capacidade de alcançar a atenção plena, a tranquilidade e até a meditação por meio da arte de dobrar papel minúsculo.
Construa uma cidade com LEGO
A comunidade adulta de fãs de LEGO fica cada vez maior, mas a beleza do LEGO é que ele é um dos hobbies solitários de todos os tempos para os homens. Projetar e construir é a combinação perfeita entre assumir um projeto viril e passar algum tempo sereno e infantil consigo mesmo. O pólo oposto da montagem de móveis planos.
Colete tênis
Uma alternativa elegante ao hobby geralmente geek de memorabilia ou selos é colecionar os melhores e mais raros tênis de todo o mundo – desde esportes até hip-hop e designs personalizados.
A satisfação pessoal de uma grande coleção – especialmente uma que faz você parecer tão bem – é imensa. Procure lojas locais em vez de confiar apenas no eBay para participar de um dos melhores hobbies para homens.
Comece a tricotar
Isso mesmo, tricô. Nos últimos anos, mais jovens adotaram o tricô como passatempo – não apenas para serem criativos com lã colorida, mas porque é um exercício eficaz para aliviar o estresse e relaxar. Além disso, é absolutamente estrondo na tendência agora.
Experimente o Cocooning Antigravidade
Parece uma loucura – e de certa forma é – mas esta é uma das ideias de hobby mais criativas para entrar na zona zen. É essencialmente um treino leve de ioga, enquanto você está encasulado em uma rede suspensa no teto, seguido de uma soneca, projetada para energizar o corpo e a mente. Funciona.
Dirija carros rápidos
Pesquise dias de corrida ou experiências de direção nas proximidades e dirija algo incrível que não exija remortgage. Ficar ao volante de carros potentes ou clássicos pode ser literal e figurativamente um transporte para os fanáticos por gasolina e é o hobby perfeito para um pouco de emoção.
Faça um pouco de coloração
A coloração tornou-se extremamente popular entre os amadores adultos, com os livros para colorir entre os mais vendidos da Amazon nos últimos anos. Diz-se que os psicólogos prescrevem coloração aos pacientes como uma ferramenta de relaxamento, e está comprovado que combate o estresse e a ansiedade, acalmando partes do cérebro e reorientando a atenção.
Mantenha muitos peixes
Os aquários têm sido associados ao bem-estar e ao relaxamento, provavelmente porque achamos relaxante observar peixes. Mas os investigadores descobriram em 2015 que os tanques contendo maior biodiversidade – ou seja, mais espécies – tornavam as pessoas mais felizes e reduziam a frequência cardíaca e a pressão arterial.
Asse como um homem
Elimine o estresse da vida amassando um pouco de massa terapeuticamente e fazendo algo sofisticado que faz mal para a cintura, mas é excelente para a alma. Além disso, todo mundo sabe que hoje em dia homens de verdade cozinham. Não é apenas um hobby, é uma habilidade para a vida.
Melhores hobbies para homens e seus parceiros
O namoro está mudando. Entre 2005 e 2015, o número de jovens americanos que usam encontros online saltou de 10% para 27% – um número que só vai aumentar com o número quase incontável de sites e aplicativos disponíveis.
Isso significa que o namoro está se tornando estereotipado: leia o perfil, deslize, encontre-se para jantar (embora um terço das pessoas que usam namoro online nunca saiam para encontros – quão pouco inspirado é isso?). Enquanto isso, o casal médio relata estar entediado depois de dois anos.
Em nosso mundo hiperconectado, as pessoas estão achando mais difícil se conectar de fato. O que precisamos é de algumas ideias criativas e inspiradoras para encontros noturnos para manter as coisas emocionantes.
Aumente o apetite fazendo aulas de culinária
É uma boa alternativa a sair para comer, é claro, mas uma pesquisa realizada no ano passado descobriu que casais que cozinham juntos também ficam juntos. 87% das pessoas entrevistadas disseram que cozinhar juntos fortalece o relacionamento, enquanto 88% das pessoas em um relacionamento disseram que cozinhar ajuda na comunicação.
Existem até cursos online que vão te ensinar a cozinhar, se você quiser uma noite romântica. Ou, se você estiver se sentindo aventureiro, aprenda como cozinhar na fogueira e como usar uma chiminea.
Item essencial para começar: Utensílios básicos de cozinha e uma faca de chef de qualidade para praticar e aperfeiçoar suas habilidades culinárias.
Faça geocaching
Uma caça ao tesouro baseada em aplicativo que usa GPS para ajudá-lo a encontrar um “cache” escondido de guloseimas. Os caches são guardados em locais em todo o mundo. Como Pokémon Go, mas para adultos.
Faça aulas de dança de salão
Há algo eternamente satisfatório na ideia de surpreender – e vamos encarar, impressionar – seus amigos fazendo alguns movimentos de dança de salão perfeitamente cronometrados em uma festa. Será muito divertido aprender também, literalmente mantendo vocês no ritmo juntos.
Seja artístico com desenho de vida
Obtenha inspiração criativa fazendo aulas de desenho juntos. Pode ser bom para sua vida sexual também. Quem não se sentiria alegre depois de ficar olhando modelos nuas a noite toda?
Aumente o volume com aulas de DJ
Imagine a credibilidade que você obteria se você e seu parceiro pudessem jogar juntos, arranhando, misturando e jogando bombas com habilidades de relacionamento malucas.
Delicie-se com os clubes de jantar
Para casais que estão na vanguarda cultural, seu restaurante padrão pode ser uma opção enfadonha. Em vez disso, experimente um clube de jantar. Existem muitos pop-ups exclusivos e restaurantes clandestinos temáticos que servem comida deliciosa quase em segredo. Comida saborosa – muitas vezes servida com acompanhamento teatral – apenas para clientes conhecedores.
Perca-se em experiências alternativas de cinema
O cinema às sextas e sábados é principalmente um pesadelo: conversas, celulares e pipoca sendo jogados por aí. Experimente levar seu parceiro a um cinema pop-up – você pode encontrar ótimos cinemas em coberturas e na praia quando o tempo estiver bom – ou participe de um clube de cinema dedicado.
Faça uma degustação de queijos
Degustar – tudo bem, zombar – de queijo é uma das maiores indulgências da vida, disfarçada como uma reunião social elegante. Isso mostra um pouco de imaginação em encontros noturnos, e você pode impressioná-la com a habilidade altamente sofisticada de cheirar um bom cheddar a 10 metros. Apenas lembre-se de algumas balas.
Passeio em museus
Lápis, pênis e arte propositalmente cagada – há museus dedicados a todo tipo de coisas estranhas. Tenha uma aventura em um mini museu e veja algo um pouco maluco para um dia verdadeiramente memorável.
Faça uma escapadela aleatória
Quantas vezes eles disseram que gostariam de viajar um fim de semana e você murmurou concordando, mas nunca fez nada a respeito? Pesquisas mostram que as férias, além de serem muito divertidas, também fazem bem à saúde e evitam problemas cardíacos. Faça um favor ao seu parceiro (e ao ticker): coloque um alfinete em um local aleatório e saia por alguns dias, algumas vezes por ano.
Hobbies de autodesenvolvimento
A realidade do autoaperfeiçoamento é complicada – todos nós queremos ser melhores no trabalho, melhores em nós mesmos e equipados com habilidades de vida geralmente melhores. Existem inúmeros aplicativos para ajudar o cérebro, o corpo e a alma, e somos constantemente informados de que a produtividade é o resultado de uma pessoa de sucesso. Mas não deveria ser abrangente, é claro. Esse é um caminho rápido para nunca alcançar o objetivo final.
Os psicólogos dizem que metas pequenas e realistas são fundamentais para o autoaperfeiçoamento, então por que não começar mirando primeiro em um hobby? Aqui estão algumas maneiras de começar o autodesenvolvimento e – o mais importante – torná-lo divertido.
Junte-se a uma escola de sobrevivência
Autoaperfeiçoamento em seu nível mais primitivo: iniciar incêndios, abrigos ao ar livre, coleta de alimentos e rastreamento de animais. Habilidades que todos os homens desejam e preferem secretamente à edição de fotos do Instagram e ao conserto do roteador WiFi.
Os cursos de sobrevivência em grupo também ensinam habilidades inestimáveis de equipe e comunicação para serem levadas ao local de trabalho (mas deixe o coelho esfolado em casa, certo?).
Aprenda restauração e manutenção de carros
Da próxima vez que você tiver um pneu furado ou algo começar a fumegar sob o capô, você poderá resolver o problema sozinho. Não é apenas prático e mais barato do que ir à garagem, mas consertar seu próprio carro é absolutamente essencial para alcançar o Peak Bloke e iniciar um dos muitos hobbies masculinos.
Faça uma degustação de rum
Degustar uísque é algo ultrapassado. O rum está à beira de um retorno saboroso, então agora é a hora de assumir um dos melhores hobbies para os homens e aprender como ser um conhecedor e desenvolver o paladar para a bebida destilada mais moderna e saborosa que existe.
Faça uma aula de fitness furtivo
Esta aula de HIIT de peso corporal na Gymbox é mais do que apenas esportes e preparo físico (embora vá colocá-lo em forma rapidamente), trata-se de testar e melhorar a força mental por meio de exercícios em equipe e competição individual. Você vai suar o corpo e o cérebro enquanto tenta um novo hobby.
Aprendendo um novo idioma
Todos nós gostaríamos de ter lido mais livros e aprendido um novo idioma. Então mate dois pássaros altamente cultos com uma cajadada só. A pesquisa descobriu que aprender um segundo idioma melhora a função cerebral, aumentando a multitarefa, a resolução de problemas, a tomada de decisões e até mesmo a compreensão do inglês.
Faça você mesmo
Vamos lá, há uma dúzia de pequenos trabalhos estranhos que precisam ser feitos em casa, mas você não tem o conhecimento DIY para resolvê-los. Colocar um pouco de DIY básico em seu cinto (ferramentas) é uma ótima maneira de economizar dinheiro, aprender algo novo e ajudá-lo a descansar mais facilmente sabendo que você tem habilidades viris reais.
Escolha uma culinária mundial a cada semana e domine-a
Não é apenas uma forma de se forçar a aprender coisas novas, mas também significa que você terá uma alimentação mais saudável e uma alimentação mais variada. Ter um repertório de culinárias mundiais também é uma maneira divertida de impressionar um acompanhante.
Torne-se um quizmaster
Este é um fato científico: todo homem quer ser o grande mestre das curiosidades e do conhecimento geral (tudo bem, isso pode não ser científico, mas é um fato – como um verdadeiro mestre das curiosidades saberia). Aprofunde-se na história e na cultura popular para levar a sério o circuito de quiz de pubs.
Jogos retrô
Um famoso estudo da década de 1990 descobriu que jogadores iniciantes de Tetris tinham um espessamento do córtex cerebral – aprender o jogo estimulava o cérebro e ativava circuitos neurais. Não é só Tetris, mas quando se aprende qualquer jogo. Com jogos retrô no 1up, que ótima desculpa para reaprender Mario, Street Fighter e Pac-Man. Quem disse que os hobbies dos homens precisam ser sérios?
Aprenda a tocar um instrumento musical
É um dos hobbies mais citados pelos homens para ajudar a aumentar o QI. E há evidências de que tocar um instrumento musical altera a estrutura e a função do cérebro, com partes da massa cinzenta que controlam a memória, a audição e as habilidades motoras se tornando mais ativas. Além disso, tocar ‘Sweet Child Of Mine’ no acordeão é uma peça de festa.
