Além do cara meio estranho no rack de agachamento usando meias e chinelos, todo frequentador de academia sabe que, para resultados finais, você deve usar o equipamento certo. E isso inclui os melhores tênis de treino para homens.
Claro, você pode usar seus velhos Converse ou Vans (eles são confortáveis, certo?), mas se você realmente quer começar a quebrar seu recorde pessoal, está na hora de atualizar seu calçados.
Quer você tenha se estabelecido permanentemente na seção de pesos ou esteja totalmente focado na vida de CrossFit, encontrar um bom par de tênis de academia é essencial. Eles não só oferecem o tipo certo de suporte, mas também podem ajudar com a mobilidade e o desempenho geral.
Para ajudar você a encontrar o melhor do mercado, fizemos nossa pesquisa e reunimos as melhores opções para cada tipo de treinamento.
Neste artigo
- Nossas Escolhas
- O que procurar
- Perguntas frequentes sobre calçados de treinamento
1. Melhores tênis de treinamento em geral: Nike Metcon 8
Se você gosta de variar seu programa de academia, é importante não escolher um calçado muito específico. Isso significa que você deve evitar escolher um par que seja adequado apenas para um certo tipo de exercício. Para evitar lesões e maximizar os resultados, você precisa encontrar um tênis que faça tudo, que possa levá-lo da esteira à barra sem suar a camisa.
Chegar com os produtos é Nike com o Metcon 8. Disponível em uma variedade de cores, ele oferece desempenho consistente em todos os treinos, seja levantando peso ou intensificando o cardio.
A espuma React garante uma base acolchoada que parece esponjosa e elástica enquanto você corre, enquanto o calcanhar largo e plano oferece estabilidade para levantamentos pesados. Aviso: quando eles entrarem na sua coleção, você provavelmente os usará também em dias de descanso.
2. Melhores tênis de treino para o dia a dia: Hylo Athletics Hylo Light
Hoje em dia parece que há calçados para todas as ocasiões. Só nesta lista, há montes de opções para todos os tipos de exercícios e programas de treinamento. Mas não seria ótimo se houvesse um estilo adequado o suficiente para levar você da academia para o almoço com os amigos? Se você ainda não tinha adivinhado, nós encontramos o par certo.
O Hylo Light oferece conforto o dia todo, seja correndo de loja em loja ou dando uma surra na última aula de cardio. Confortáveis, leves e respiráveis, eles são feitos de forma sustentável usando materiais renováveis e vêm em mais de 10 cores versáteis.
3. Sapatos de treino extravagantes: Axel Arigato Marathon Runner
Embora sejamos defensores da compra dos melhores tênis de treino para homens para ajudar com seu desempenho e resultados, entendemos que alguns de vocês só querem ter uma aparência impecável. Se ficar bem dentro e fora da academia é sua prioridade, então os tênis Marathon Runner da Alex Arigato são uma excelente escolha.
Eles podem ser inspirados nos tênis de corrida dos anos 90, mas você provavelmente vai querer procurar em outro lugar se planeja fazer muitos quilômetros. Eles são confortáveis o suficiente para exercícios básicos de cardio e core, além de serem o assunto da sala de musculação (por todos os motivos certos) enquanto você trabalha no seu supino.
4. Melhores tênis de treinamento cruzado: Reebok Nano X2
Seja você um novato no CrossFit ou um profissional experiente, para continuar melhorando e superando suas metas, você precisará investir nos melhores tênis de treino para homens. A aptidão funcional pode exigir muito do seu corpo, então é importante que você encontre algo adequado para seu próximo WOD (que é o “treino do dia” para vocês, novatos).
O Reebok Nano X2 é um ótimo lugar para começar. Ele é estável o suficiente para grandes movimentos de barra, mas a Floatride Energy Foam fornece amortecimento leve e responsivo, perfeito para corridas curtas e movimentos plyo, como burpees e saltos de caixa.
Se você treina ao ar livre, o solado de borracha durável proporciona tração confiável, adequada para qualquer clima.
5. Melhores tênis de treino acessíveis: Nike Treinador MC 2
Você não deve economizar em calçados de treino, mas isso não significa que você precisa pedir falência para garantir os melhores tênis de ginástica para homens. A verdade é que há muitas opções econômicas que não exigem que você sacrifique estilo, conforto ou desempenho.
O Nike O MC Trainer 2 é uma excelente escolha que lhe dará dinheiro suficiente para comprar uma barra de proteína em uma máquina de venda automática.
Ele ostenta potência multiuso que dá bastante estabilidade, flexibilidade e suporte — ajudando você a se mover da sala de musculação para a aula de spinning sem precisar se trocar. Eles são muito adequados para qualquer sessão de suor — menos treinamento para uma maratona.
6. Melhores tênis de treinamento avaliados: WHITIN Minimalist Shoe
Não há melhor maneira de encontrar os melhores calçados de treino para homens do que obter suas informações diretamente da fonte. Em outras palavras, o calçado fitness que vem recebendo o melhor feedback de seus usuários.
Com mais de 14.000 avaliações (66% delas 5 estrelas), esses tênis de treino minimalistas da WHITIN devem estar fazendo algo certo. Embora não sejam exatamente os tênis mais bonitos desta lista, eles recebem um grande sinal de positivo por seu conforto, flexibilidade e biqueira larga.
Adequados para CrossFit e trilhas lamacentas, eles são projetados para que você sinta como se estivesse treinando descalço, mas mantendo um bom nível de segurança.
7. Melhores tênis de treino para homens com pés chatos: Hoka Arahi 6
Se você corre e está com os pés chatos, provavelmente pronação excessiva. Desculpe, o quê? É quando os arcos do pé rolam para dentro após a aterrissagem. Ao investir no par certo de tênis de treino, você pode ajudar a contrabalançar isso e distribuir uniformemente o impacto.
Com uma construção aberta e antepé espaçoso, o Hoka Arahi 6 é um calçado de suporte versátil que oferece uma grande dose de conforto para todos os corredores — especialmente aqueles com pés chatos ou ligeiramente mais largos. Ele também é superleve, o que é bastante surpreendente considerando o quanto de amortecimento ele oferece. Você pode usá-los na esteira, mas eles são particularmente ótimos para corrida de rua (bip bip).
8. Melhores tênis de treinamento para Pés arqueados: New Balance Fresh Foam X 1080v12
Tênis com suporte de arco não só oferecem conforto extra, mas também ajudam a evitar lesões incômodas como dores nas canelas, torções de tornozelo e tendinite. Para corredores com pés arqueados, não usar os tênis de treino certos pode levar a uma distribuição desigual da pressão. Como resultado, suas corridas matinais se tornam mais um obstáculo do que um benefício à saúde.
O New Balance Fresh Foam X 1080v12 usa amortecimento premium para levar você por muitos tipos diferentes de exercícios — de corrida leve a sprints e maratonas. Ele também pode ser um verdadeiro salva-vidas para qualquer pessoa que fique de pé o dia todo. A entressola de espuma EVA é firme, mas macia, proporcionando o equilíbrio perfeito entre conforto e desempenho.
9. Melhores tênis de treinamento pretos: Goruck Ballistic Trainers
Se você é o tipo de cara que quer o mínimo de confusão, o máximo de resultados e um par de chuteiras que sejam tão resistentes quanto você, então pare de procurar os melhores tênis de treino para homens. Encontramos exatamente o que você estava procurando.
Estes tênis GORUCK totalmente pretos têm um suporte de arco imbatível que garante o máximo conforto ao enfrentar uma variedade de configurações de treinamento, seja agachando, levantando ou avançando.
CFeitos com tecnologia de malha de urdidura projetada e sola de borracha de composto triplo, estes tênis de ginástica são projetados para aguentar o tranco (então vai demorar até que você precise de outro par).
10. Melhores tênis de treinamento HIIT: Nike Metcon 4 grátis
O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é difícil. O método de treinamento cardiovascular realmente leva você ao seu limite — muitas vezes deixando você deitado de costas, ofegante, enquanto o cara sentado no tapete de ioga observa você com admiração. É ótimo para a boa forma, mas definitivamente requer os melhores tênis de treino para homens para ter o melhor desempenho.
O Nike O Metcon 4 grátis certamente ajudará você a aproveitar ao máximo seu programa de treinamento. Oferecendo a mistura ideal de flexibilidade e estabilidade, ele apresenta uma parte superior de malha super resistente, porém respirável, que esfria e flexiona enquanto você transpira.
O suporte extra e o salto largo criam uma base sólida para um levantamento sério. Estes não são tênis de corrida, mas não terão problemas em acompanhá-lo por uma ou duas milhas.
11. Melhores calçados de treino para ciclismo: Nike SuperRep Ciclo 2 Next Nature
Tirar seus tênis de academia para usar um calçado de ciclismo indoor pode parecer um pouco trabalhoso, mas vale totalmente a pena. Usar calçados adequados para seu treino não só proporciona um passeio mais eficiente, mas também será muito mais confortável.
Projetados para levar seu exercício para o próximo nível, estes Nike calçados de ciclismo são um investimento inteligente. Não apenas para a academia, eles darão suporte ao seu Peloton ou SoulCycle, então você pode usá-los em casa também.
A conveniência era claramente importante para os designers porque eles também trabalham com sistemas de pedais com gaiola e de encaixe, o que significa que não há necessidade de trocar os pedais que vêm com sua bicicleta.
12. Melhores tênis de treinamento para levantamento de peso: Adidas Adipower III
Qual é a diferença entre um entusiasta de academia de meio período e um levantador sério? Se você estava esperando por uma piada espirituosa, você está sem sorte. A resposta é, na verdade, seus sapatos. Enquanto o para mer pode ser visto usando um par de tênis comuns, o profissional opta por algo muito mais sério: calçados de levantamento de peso.
Nossa escolha do grupo é o Adipower III da Adidas. Originalmente desenvolvido para atletas nos Jogos Olímpicos de Londres, agora eles são encontrados nos pés dos agachadores mais fortes da sua academia.
Graças ao salto alto e à entressola de alta densidade, eles manterão você seguro e estável sob as cargas mais pesadas. A combinação de cadarço e tira mantém você firmemente preso, além de haver uma sola de borracha que plantará seus pés no tapete.
13. Melhores tênis de corrida para treinamento: Hoka Mach 5
Quando se trata dos melhores calçados de treinamento para homens, você não pode errar muito com Hoka. Dando os gostos de NikeAdidas e Asics estão em alta, a marca francesa produz continuamente alguns dos calçados mais impressionantes do mercado (o que é bem impressionante considerando que eles só chegaram ao mercado em 2009).
O Mach 5 é um ótimo companheiro de treino, adequado para tudo, desde corridas leves até esforços de longa distância. A entressola ProFly de dupla densidade torna a pisada nas calçadas uma brisa, enquanto há um colar de calcanhar articulado para um ajuste seguro. Disponível em uma variedade de cores, achamos que você terá dificuldade para encontrar melhor.
14. Melhores calçados de treinamento ao ar livre: On Cloud Ultra
Nada supera explorar a vida ao ar livre e queimar algumas calorias sérias no processo. Por que você não trocaria calçadas poluídas por vistas panorâmicas e ar fresco do campo? Mas antes de sair para sua próxima corrida de trilha, não se esqueça de ter certeza de que você tem o calçado correto.
O Cloudultra ajudará você a quebrar seu recorde pessoal, não importa onde você decida marcar os quilômetros. É uma opção sólida para iniciantes e profissionais que buscam aumentar sua distância nas trilhas.
Você não precisa se preocupar com conforto, pois há uma camada dupla de superespuma e duas camadas de CloudTec® para proporcionar amortecimento semelhante ao de uma nuvem e conforto durante todo o dia.
15. Melhores Tênis de Treinamento: Adidas Barricade
Não importa se você é um veterano do round-robin ou joga por diversão nos fins de semana; todo jogador de tênis deve ter um par de tênis adequado. Não é apenas sua escolha de raquete que pode afetar o desempenho, mas seu calçado também.
Este par da Adidas certamente está à altura da tarefa em questão. Projetados para se ajustarem a pés de todos os formatos e tamanhos, eles são feitos de materiais reciclados, incluindo pelo menos 50% de plástico oceânico.
Enganosamente leve, você também encontrará uma construção de cadarço de travamento que segura a língua no seu pé para estabilidade máxima. Quanto ao acolchoamento, há bastante para mantê-lo confortável durante sessões mais longas.
O que procurar ao comprar os melhores tênis de treinamento para homens
Tipo de treino
Antes de começar a bater os detalhes do seu cartão de crédito, você precisa primeiro decidir quais exercícios você faz mais. Você vai fazer levantamento terra? Vai para a esteira? Que tal a bicicleta de assalto? Ou uma mistura de tudo?
Depois de definir em que tipo de categoria você se encaixa, você pode começar a restringir as escolhas que você tem e o que é mais adequado para suas necessidades. Esta é a maneira mais fácil de encontrar os melhores tênis de treino para homens.
Conforto
Quando se trata de equipamentos de treino, nada é mais importante do que conforto. Contanto que você esteja confortável, você pode se concentrar em executar o melhor que puder. Para garantir os melhores resultados, encontre um tênis de treino que ofereça amortecimento de espuma para maior conforto.
Você deve evitar tênis que não dobrem no mesmo lugar que seus dedos. Você quer procurar um estilo que suporte a maneira como seu pé se move naturalmente.
Ajustar
Ao procurar os melhores tênis de treino para homens, uma das coisas mais importantes a ter em mente é o ajuste. Antes de selecionar seu tamanho, verifique se você precisa ou não aumentar ou diminuir seu tamanho normal.
O ideal é que seu calçado seja confortável, mas não apertado. Ao concluir seu treino de academia, você precisa de suporte ideal para evitar lesões.
